14.0 km | 01:47:00 | 07:37/km日期: 2016-10-23 06:09 - 總爬升: 345 m - 地點: 永和山~ - 天氣: 涼爽~ - 平均心率: 144 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 08'23" / 09'05" / 07'14" / 07'56" / 07'23" / 08'09" / 06'58" / 08'19" / 07'05" / 07'45" / 07'16" / 07'46" / 07'04" / 06'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'46" (+01'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'27" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'02" (+01'35") | 21 / 14021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.57 km 
Puma Mobium Ride Wns(24號)-紅色 累積 :
461.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 09'05" | 00:17'28" |
| 3 | 07'14" | 00:24'42" |
| 4 | 07'56" | 00:32'38" |
| 5 | 07'23" | 00:40'01" |
| 6 | 08'09" | 00:48'10" |
| 7 | 06'58" | 00:55'08" |
| 8 | 08'19" | 01:03'27" |
| 9 | 07'05" | 01:10'32" |
| 10 | 07'45" | 01:18'17" |
| 11 | 07'16" | 01:25'33" |
| 12 | 07'46" | 01:33'19" |
| 13 | 07'04" | 01:40'23" |
| 14 | 06'27" | 01:46'50" |
| 14.0 | 07'53" | 01:47'00" |
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