5.5 km | 00:28:06 | 05:04/km日期: 2024-12-14 04:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.2
Pace: 05'17" / 05'07" / 05'01" / 04'55" / 05'09" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 543 / 5543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
354.83 km 必邁 風火輪1號 累積 :
214.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'07" | 00:10'24" |
3 | 05'01" | 00:15'25" |
4 | 04'55" | 00:20'20" |
5 | 05'09" | 00:25'29" |
5.5 | 04'48" | 00:28'06" |