4.2 km | 00:25:04 | 05:56/km日期: 2024-12-14 15:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 69
Pace: 05'43" / 05'43" / 07'43" / 04'52" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'43") | 238 / 238 |
| 2 | | 05'49" (+01'05") | 225 / 464 |
| 3 | | 05'44" (+01'00") | 232 / 697 |
| 4 | | 05'52" (+01'08") | 221 / 918 |
| 5 | | 06'00" (+01'16") | 214 / 1133 |
| 6 | | 05'34" (+00'50") | 229 / 1362 |
| 7 | | 05'29" (+00'45") | 227 / 1590 |
| 8 | | 05'39" (+00'55") | 225 / 1816 |
| 9 | | 05'58" (+01'14") | 182 / 1999 |
| 10 | | 21'28" (+16'44") | 168 / 2167 |
| 11 | | 04'56" (+00'12") | 219 / 2386 |
| 12 | | 04'58" (+00'14") | 225 / 2612 |
| 13 | | 04'55" (+00'11") | 227 / 2839 |
| 14 | | 04'55" (+00'11") | 228 / 3067 |
| 15 | | 04'52" (+00'08") | 232 / 3299 |
| 16 | | 04'57" (+00'13") | 227 / 3527 |
| 17 | | 04'44" | 231 / 3758 |
| 18 | | 04'51" (+00'07") | 225 / 3984 |
| 19 | | 04'41" | 234 / 4218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.35 km 
Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1367.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'43" | 00:11'26" |
| 3 | 07'43" | 00:19'09" |
| 4 | 04'52" | 00:24'01" |
| 4.2 | 04'48" | 00:25'04" |
留言 
展開計圈分析
