10.3 km | 01:11:01 | 06:52/km日期: 2024-12-14 17:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.6
Pace: 07'08" / 07'10" / 07'24" / 07'14" / 07'00" / 06'53" / 09'17" / 06'48" / 06'32" / 06'23" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.97 km 
Adidas 黑 Adizero SL 累積 :
400.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'10" | 00:14'18" |
| 3 | 07'24" | 00:21'42" |
| 4 | 07'14" | 00:28'56" |
| 5 | 07'00" | 00:35'56" |
| 6 | 06'53" | 00:42'49" |
| 7 | 09'17" | 00:52'06" |
| 8 | 06'48" | 00:58'54" |
| 9 | 06'32" | 01:05'26" |
| 10 | 06'23" | 01:11'49" |
| 10.3 | 05'54" | 01:13'48" |
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