7.5 km | 00:44:03 | 05:51/km日期: 2024-12-09 21:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.5
Pace: 05'58" / 06'01" / 06'06" / 05'50" / 05'47" / 05'41" / 05'25" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'12") | 517 / 7517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.09 km Adidas Adizero SL 累積 :
1090.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'01" | 00:11'59" |
3 | 06'06" | 00:18'05" |
4 | 05'50" | 00:23'55" |
5 | 05'47" | 00:29'42" |
6 | 05'41" | 00:35'23" |
7 | 05'25" | 00:40'48" |
7.5 | 05'38" | 00:43'43" |