9.2 km | 00:37:50 | 04:06/km日期: 2024-12-10 17:33 - 平均心率: 174 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 03'38" / 03'36" / 05'10" / 03'37" / 05'06" / 03'36" / 04'10" / 04'38" / 03'37" / 03'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 398.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'36" | 00:07'14" |
3 | 05'10" | 00:12'24" |
4 | 03'37" | 00:16'01" |
5 | 05'06" | 00:21'07" |
6 | 03'36" | 00:24'43" |
7 | 04'10" | 00:28'53" |
8 | 04'38" | 00:33'31" |
9 | 03'37" | 00:37'08" |
9.2 | 03'34" | 00:37'50" |