5.0 km | 00:33:04 | 06:33/km日期: 2024-12-09 20:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.5
Pace: 07'58" / 06'14" / 06'05" / 05'58" / 06'22" / 11'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.72 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 GEL-PULSE14橘 累積 :
1742.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'14" | 00:14'12" |
3 | 06'05" | 00:20'17" |
4 | 05'58" | 00:26'15" |
5 | 06'22" | 00:32'37" |
5.0 | 10'19" | 00:33'04" |