5.1 km | 00:23:31 | 04:36/km日期: 2024-12-07 18:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9
Pace: 04'54" / 04'43" / 04'40" / 04'31" / 04'20" / 03'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
373.74 km ![](images/shoe.png)
adidas Boston 12 累積 :
1385.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'43" | 00:09'37" |
3 | 04'40" | 00:14'17" |
4 | 04'31" | 00:18'48" |
5 | 04'20" | 00:23'08" |
5.1 | 03'28" | 00:23'31" |