3.1 km | 00:18:25 | 05:55/km日期: 2024-12-01 16:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 61.1
Pace: 05'21" / 06'06" / 06'12" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 200 / 200 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'26" (+00'33") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'40" (+00'47") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'48" (+00'55") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'52" (+00'59") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'21" (+01'28") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'10" (+01'17") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'00" (+01'07") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'02" (+01'09") | 200 / 1999 |
| 11 | | 06'01" (+01'08") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'06" (+01'13") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'19" (+01'26") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'14" (+01'21") | 200 / 2800 |
| 15 | | 06'18" (+01'25") | 200 / 3000 |
| 16 | | 07'10" (+02'17") | 107 / 3107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.57 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
49.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 06'06" | 00:11'27" |
| 3 | 06'12" | 00:17'39" |
| 3.1 | 07'06" | 00:18'25" |
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