10.2 km | 01:32:29 | 09:03/km日期: 2016-10-16 06:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'02" / 09'19" / 09'30" / 09'58" / 09'54" / 09'20" / 07'53" / 07'45" / 09'23" / 07'53" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'22" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'53" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" | 216 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 09'19" | 00:19'21" |
3 | 09'30" | 00:28'51" |
4 | 09'58" | 00:38'49" |
5 | 09'54" | 00:48'43" |
6 | 09'20" | 00:58'03" |
7 | 07'53" | 01:05'56" |
8 | 07'45" | 01:13'41" |
9 | 09'23" | 01:23'04" |
10 | 07'53" | 01:30'57" |
10.2 | 07'09" | 01:32'30" |