4.2 km | 00:22:00 | 05:12/km日期: 2024-12-03 18:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.6
Pace: 04'48" / 05'12" / 05'13" / 05'11" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'17") | 420 / 420 |
| 2 | | 09'09" (+05'16") | 110 / 530 |
| 3 | | 04'01" (+00'08") | 430 / 960 |
| 4 | | 08'24" (+04'31") | 120 / 1080 |
| 5 | | 04'17" (+00'24") | 420 / 1500 |
| 6 | | 08'25" (+04'32") | 120 / 1620 |
| 7 | | 04'25" (+00'32") | 420 / 2040 |
| 8 | | 09'11" (+05'18") | 110 / 2150 |
| 9 | | 04'12" (+00'19") | 410 / 2560 |
| 10 | | 09'09" (+05'16") | 110 / 2670 |
| 11 | | 04'04" (+00'11") | 420 / 3090 |
| 12 | | 09'10" (+05'17") | 110 / 3199 |
| 13 | | 04'00" (+00'07") | 420 / 3619 |
| 14 | | 10'05" (+06'12") | 100 / 3719 |
| 15 | | 03'53" | 430 / 4149 |
| 16 | | 12'34" (+08'41") | 80 / 4229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.73 km 
adidas Boston 12 累積 :
151.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'12" | 00:10'00" |
| 3 | 05'13" | 00:15'13" |
| 4 | 05'11" | 00:20'24" |
| 4.2 | 06'57" | 00:22'00" |
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