4.7 km | 00:29:19 | 06:12/km日期: 2024-12-05 19:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'06" / 05'08" / 04'58" / 08'39" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'49") | 233 / 3233 |
| 5 | | 31'10" (+27'21") | 98 / 3331 |
| 6 | | 04'18" (+00'29") | 209 / 3541 |
| 7 | | 31'34" (+27'45") | 28 / 3570 |
| 8 | | 04'13" (+00'24") | 205 / 3775 |
| 9 | | 30'23" (+26'34") | 34 / 3810 |
| 10 | | 04'04" (+00'15") | 210 / 4021 |
| 11 | | 37'30" (+33'41") | 25 / 4046 |
| 12 | | 03'56" (+00'07") | 205 / 4251 |
| 13 | | 36'42" (+32'53") | 27 / 4279 |
| 14 | | 03'49" | 209 / 4488 |
| 15 | | 37'37" (+33'48") | 27 / 4516 |
| 16 | | 03'42" | 200 / 4717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.69 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'08" | 00:10'14" |
| 3 | 04'58" | 00:15'12" |
| 4 | 08'39" | 00:23'51" |
| 4.7 | 07'37" | 00:29'19" |
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