5.3 km | 00:26:24 | 05:00/km日期: 2024-12-04 17:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.5
Pace: 04'54" / 04'42" / 05'15" / 05'09" / 05'06" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'42" | 00:09'36" |
3 | 05'15" | 00:14'51" |
4 | 05'09" | 00:20'00" |
5 | 05'06" | 00:25'06" |
5.3 | 04'48" | 00:26'24" |