2.0 km | 01:09:53 | 34:14/km日期: 2024-12-04 20:39 - 總爬升: 106 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 102 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.5
Pace: 33'50" / 35'25" / 15'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'35" (+14'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 32'04" (+04'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 27'39" | 400 / 1200 |
| 4 | | 40'49" (+13'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 29'58" (+02'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 15'45" | 41 / 2041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.51 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
890.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'50" | 00:33'50" |
| 2 | 35'25" | 01:09'15" |
| 2.0 | 15'50" | 01:09'54" |
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