7.0 km | 00:33:28 | 04:46/km日期: 2024-12-03 18:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81.6
Pace: 04'55" / 04'36" / 04'46" / 04'40" / 04'55" / 04'46" / 04'49" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'47" (+00'02") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 04'47" (+00'02") | 1008 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.69 km 
ㄚ拖 ㄚ拖藍 累積 :
2780.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'36" | 00:09'31" |
| 3 | 04'46" | 00:14'17" |
| 4 | 04'40" | 00:18'57" |
| 5 | 04'55" | 00:23'52" |
| 6 | 04'46" | 00:28'38" |
| 7 | 04'49" | 00:33'27" |
| 7.0 | 01'57" | 00:33'28" |
留言 
