10.3 km | 01:05:21 | 06:20/km日期: 2013-09-10 17:26 - 地點: 田間道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 07'47" / 08'39" / 05'28" / 05'43" / 05'42" / 05'37" / 05'46" / 05'48" / 05'59" / 06'10" / 08'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.32 km 
ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 :
796.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'39" | 00:16'26" |
| 3 | 05'28" | 00:21'54" |
| 4 | 05'43" | 00:27'37" |
| 5 | 05'42" | 00:33'19" |
| 6 | 05'37" | 00:38'56" |
| 7 | 05'46" | 00:44'42" |
| 8 | 05'48" | 00:50'30" |
| 9 | 05'59" | 00:56'29" |
| 10 | 06'10" | 01:02'39" |
| 10.3 | 08'37" | 01:05'21" |
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