10.3 km | 01:35:52 | 09:19/km日期: 2024-12-02 08:46 - 總爬升: 187 m - 地點: 圓山老地方 - 天氣: 回暖 - 平均心率: 124 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.6
Pace: 06'46" / 06'35" / 06'56" / 11'45" / 11'03" / 15'47" / 15'28" / 07'18" / 06'24" / 06'08" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.68 km 
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5198.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'35" | 00:13'21" |
3 | 06'56" | 00:20'17" |
4 | 11'45" | 00:32'02" |
5 | 11'03" | 00:43'05" |
6 | 15'47" | 00:58'52" |
7 | 15'28" | 01:14'20" |
8 | 07'18" | 01:21'38" |
9 | 06'24" | 01:28'02" |
10 | 06'08" | 01:34'10" |
10.3 | 06'06" | 01:35'52" |