26.1 km | 02:38:59 | 06:05/km日期: 2016-10-15 06:28 - 總爬升: 324 m - 地點: 苗栗、南北河、玉清寺、行修寺 - 卡路里: 2190 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 05'54" / 05'51" / 05'42" / 06'04" / 05'22" / 06'11" / 06'22" / 08'34" / 06'46" / 05'50" / 06'01" / 06'06" / 06'59" / 05'48" / 05'57" / 06'17" / 05'55" / 06'05" / 05'29" / 05'29" / 05'44" / 05'39" / 05'37" / 06'00" / 05'50" / 05'50" / 15'23" /
起跑前，就決定一條較容易的路線，跑到路上還想縮短這條路線，心中的惡魔，真的只要有理由就想偷懶，但還是跑完了。
可能是天氣比較沒那麼熱了吧!!跑完沒有之前跑完時的累，但之前草山留下的疲累感，似乎還有些，讓這次的練跑有些難度，但感覺的是腳有些沈重但似乎可以感覺仍有足夠的能量，帶動身體向前。
10月累積里程 : 261.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'51" | 00:11'45" |
| 3 | 05'42" | 00:17'27" |
| 4 | 06'04" | 00:23'31" |
| 5 | 05'22" | 00:28'53" |
| 6 | 06'11" | 00:35'04" |
| 7 | 06'22" | 00:41'26" |
| 8 | 08'34" | 00:50'00" |
| 9 | 06'46" | 00:56'46" |
| 10 | 05'50" | 01:02'36" |
| 11 | 06'01" | 01:08'37" |
| 12 | 06'06" | 01:14'43" |
| 13 | 06'59" | 01:21'42" |
| 14 | 05'48" | 01:27'30" |
| 15 | 05'57" | 01:33'27" |
| 16 | 06'17" | 01:39'44" |
| 17 | 05'55" | 01:45'39" |
| 18 | 06'05" | 01:51'44" |
| 19 | 05'29" | 01:57'13" |
| 20 | 05'29" | 02:02'42" |
| 21 | 05'44" | 02:08'26" |
| 22 | 05'39" | 02:14'05" |
| 23 | 05'37" | 02:19'42" |
| 24 | 06'00" | 02:25'42" |
| 25 | 05'50" | 02:31'32" |
| 26 | 05'50" | 02:37'22" |
| 26.1 | 15'23" | 02:38'59" |
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