6.4 km | 00:32:04 | 04:58/km日期: 2024-11-29 19:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 60.8
Pace: 05'13" / 05'07" / 05'00" / 04'58" / 04'52" / 04'45" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'07" | 00:10'20" |
3 | 05'00" | 00:15'20" |
4 | 04'58" | 00:20'18" |
5 | 04'52" | 00:25'10" |
6 | 04'45" | 00:29'55" |
6.4 | 04'47" | 00:32'04" |