10.0 km | 01:01:20 | 06:07/km日期: 2024-11-28 07:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'31" / 06'00" / 06'04" / 06'03" / 05'54" / 05'55" / 05'56" / 05'52" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'25" | 00:13'00" |
3 | 06'31" | 00:19'31" |
4 | 06'00" | 00:25'31" |
5 | 06'04" | 00:31'35" |
6 | 06'03" | 00:37'38" |
7 | 05'54" | 00:43'32" |
8 | 05'55" | 00:49'27" |
9 | 05'56" | 00:55'23" |
10 | 05'52" | 01:01'15" |
10.0 | 16'39" | 01:01'20" |