3.5 km | 01:22:09 | 23:15/km日期: 2024-11-29 18:13 - 平均心率: 94 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 65.9
Pace: 31'24" / 16'50" / 19'44" / 26'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'22" (+14'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'44" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'43" (+09'54") | 532 / 3532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.84 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'24" | 00:31'24" |
| 2 | 16'50" | 00:48'14" |
| 3 | 19'44" | 01:07'58" |
| 3.5 | 26'43" | 01:22'11" |
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