王振國 2024/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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6.1 km | 01:02:34 | 10:15/km

日期: 2024-11-29 08:21 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.5

Pace: 10'19" / 10'08" / 10'23" / 09'59" / 10'04" / 10'23" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'13" (+00'18")

1019 / 1019

2

10'21"

(20'47")

10'14" (+00'19")

1011 / 2030

3

10'21"

(31'08")

10'20" (+00'25")

1000 / 3031

4

09'58"

(41'06")

09'55"

1003 / 4035

5

10'06"

(51'12")

10'05" (+00'10")

1001 / 5036

展開計圈分析

11月累積里程 : 36.93 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	10'08"	00:20'27"
3	10'23"	00:30'50"
4	09'59"	00:40'49"
5	10'04"	00:50'53"
6	10'23"	01:01'16"
6.1	09'09"	01:02'27"

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