7.1 km | 00:45:33 | 06:24/km日期: 2024-11-12 12:19 - 平均心率: 103 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'18" / 06'07" / 06'13" / 06'18" / 06'17" / 07'28" / 06'11" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 111 / 7111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'07" | 00:12'25" |
| 3 | 06'13" | 00:18'38" |
| 4 | 06'18" | 00:24'56" |
| 5 | 06'17" | 00:31'13" |
| 6 | 07'28" | 00:38'41" |
| 7 | 06'11" | 00:44'52" |
| 7.1 | 06'06" | 00:45'33" |
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