10.0 km | 00:57:17 | 05:43/km日期: 2024-11-20 18:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'40" / 06'12" / 06'13" / 05'58" / 05'41" / 05'27" / 05'10" / 05'21" / 05'09" / 05'21" / 04'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.82 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'12" | 00:12'52" |
| 3 | 06'13" | 00:19'05" |
| 4 | 05'58" | 00:25'03" |
| 5 | 05'41" | 00:30'44" |
| 6 | 05'27" | 00:36'11" |
| 7 | 05'10" | 00:41'21" |
| 8 | 05'21" | 00:46'42" |
| 9 | 05'09" | 00:51'51" |
| 10 | 05'21" | 00:57'12" |
| 10.0 | 04'37" | 00:57'17" |
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