10.1 km | 01:10:43 | 06:59/km日期: 2016-10-16 09:07 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'09" / 07'30" / 08'44" / 07'52" / 08'30" / 08'06" / 08'31" / 09'00" / 09'35" / 07'46" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+02'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+01'47") | 108 / 10108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 07'30" | 00:12'39" |
| 3 | 08'44" | 00:21'23" |
| 4 | 07'52" | 00:29'15" |
| 5 | 08'30" | 00:37'45" |
| 6 | 08'06" | 00:45'51" |
| 7 | 08'31" | 00:54'22" |
| 8 | 09'00" | 01:03'22" |
| 9 | 09'35" | 01:12'57" |
| 10 | 07'46" | 01:20'43" |
| 10.1 | 06'55" | 01:21'28" |
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