paulhkw 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
ID 22053

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0.8 km | 00:03:23 | 04:06/km

日期: 2016-10-12 21:21 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'33"

(01'33")

03'47"

408 / 408

2

01'50"

(03'23")

04'21" (+00'34")

421 / 830

速度練習^^

10月累積里程 : 86.27 km

ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 : 1016.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Joseph , Billy Tsang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'06"	00:03'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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