5.4 km | 00:36:06 | 06:41/km日期: 2024-11-20 18:35 - 地點: 育民國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 87.4
Pace: 06'54" / 06'45" / 06'46" / 06'44" / 06'23" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'03") | 381 / 5381 |
| 7 | | 09'00" (+02'37") | 12 / 5393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.55 km 
美津濃 SPARK8 累積 :
516.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'45" | 00:13'39" |
| 3 | 06'46" | 00:20'25" |
| 4 | 06'44" | 00:27'09" |
| 5 | 06'23" | 00:33'32" |
| 5.4 | 06'31" | 00:36'06" |
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