4.1 km | 00:26:14 | 06:23/km日期: 2024-11-21 17:31 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 148 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.5
Pace: 06'11" / 05'57" / 06'09" / 07'16" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+02'06") | 189 / 3189 |
| 5 | | 16'39" (+12'35") | 33 / 3223 |
| 6 | | 04'05" (+00'01") | 98 / 3322 |
| 7 | | 14'28" (+10'24") | 40 / 3363 |
| 8 | | 04'19" (+00'15") | 89 / 3452 |
| 9 | | 14'50" (+10'46") | 42 / 3494 |
| 10 | | 04'29" (+00'25") | 84 / 3579 |
| 11 | | 13'14" (+09'10") | 47 / 3626 |
| 12 | | 04'04" | 87 / 3713 |
| 13 | | 07'22" (+03'18") | 388 / 4102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.59 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
904.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'57" | 00:12'08" |
| 3 | 06'09" | 00:18'17" |
| 4 | 07'16" | 00:25'33" |
| 4.1 | 06'51" | 00:26'15" |
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