14.0 km | 01:18:18 | 05:35/km日期: 2024-11-23 06:37 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 14900 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78.9
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'29" / 05'25" / 05'21" / 05'22" / 05'36" / 05'20" / 05'38" / 05'02" / 05'01" / 05'49" / 05'23" / 05'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'11") | 5000 / 5000 | 191 / 91 |
| 2 | | 05'29" | 5002 / 10003 | 190 / 95 |
| 3 | | 05'37" (+00'08") | 3999 / 14002 | 188 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.43 km 
Asics Tarther RP3 蒂芬妮色 累積 :
192.4 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'45" | 00:11'51" |
| 3 | 05'29" | 00:17'20" |
| 4 | 05'25" | 00:22'45" |
| 5 | 05'21" | 00:28'06" |
| 6 | 05'22" | 00:33'28" |
| 7 | 05'36" | 00:39'04" |
| 8 | 05'20" | 00:44'24" |
| 9 | 05'38" | 00:50'02" |
| 10 | 05'02" | 00:55'04" |
| 11 | 05'01" | 01:00'05" |
| 12 | 05'49" | 01:05'54" |
| 13 | 05'23" | 01:11'17" |
| 14 | 05'42" | 01:16'59" |
| 14.0 | 526'40" | 01:18'18" |
留言 
