4.5 km | 00:30:27 | 06:47/km日期: 2024-11-23 16:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.5
Pace: 05'59" / 05'13" / 09'21" / 05'39" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'20" (+04'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" (+03'30") | 489 / 4489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'13" | 00:11'12" |
| 3 | 09'21" | 00:20'33" |
| 4 | 05'39" | 00:26'12" |
| 4.5 | 08'43" | 00:30'28" |
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