5.0 km | 00:33:42 | 06:43/km日期: 2016-07-10 04:44 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 4856 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 00'05" / 00'02" / 00'04" / 00'04" / 05'07" / 05'42" / 05'12" / 05'52" / 05'29" / 434'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 1000 | 169 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'23") | 1005 / 2006 | 170 / 104 |
3 | | 05'12" | 1002 / 3009 | 165 / 116 |
4 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 4010 | 159 / 103 |
5 | | 10'24" (+05'12") | 1005 / 5015 | 96 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 00'02" | 00:00'07" |
3 | 00'04" | 00:00'11" |
4 | 00'04" | 00:00'15" |
5 | 05'07" | 00:05'22" |
6 | 05'42" | 00:11'04" |
7 | 05'12" | 00:16'16" |
8 | 05'52" | 00:22'08" |
9 | 05'29" | 00:27'37" |
5.0 | -1'-31" | 00:33'42" |