7.8 km | 00:52:36 | 06:46/km日期: 2016-10-15 06:21 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 10'26" / 13'10" / 11'49" / 12'03" / 08'14" / 11'03" / 07'36" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" | 765 / 7765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 13'10" | 00:23'36" |
| 3 | 11'49" | 00:35'25" |
| 4 | 12'03" | 00:47'28" |
| 5 | 08'14" | 00:55'42" |
| 6 | 11'03" | 01:06'45" |
| 7 | 07'36" | 01:14'21" |
| 7.8 | 10'14" | 01:22'11" |
展開計圈分析
留言 
