11.0 km | 01:29:32 | 08:06/km日期: 2024-10-30 21:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 10'21" / 07'50" / 07'10" / 07'59" / 09'57" / 08'18" / 08'15" / 09'03" / 07'04" / 06'30" / 228'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 07'50" | 00:18'11" |
3 | 07'10" | 00:25'21" |
4 | 07'59" | 00:33'20" |
5 | 09'57" | 00:43'17" |
6 | 08'18" | 00:51'35" |
7 | 08'15" | 00:59'50" |
8 | 09'03" | 01:08'53" |
9 | 07'04" | 01:15'57" |
10 | 06'30" | 01:22'27" |
11.0 | 06'52" | 01:29'32" |