6.0 km | 02:44:12 | 27:18/km日期: 2024-11-21 13:09 - 平均心率: 75 - 卡路里: 367 Cal
Pace: 31'15" / 27'47" / 30'43" / 31'28" / 20'13" / 21'57" / 68'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 511.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'15" | 00:31'15" |
2 | 27'47" | 00:59'02" |
3 | 30'43" | 01:29'45" |
4 | 31'28" | 02:01'13" |
5 | 20'13" | 02:21'26" |
6 | 21'57" | 02:43'23" |
6.0 | 65'19" | 02:44'12" |