11.2 km | 01:02:05 | 05:32/km日期: 2013-09-19 15:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'04" / 05'13" / 05'25" / 05'45" / 05'48" / 05'32" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'44" / 05'29" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'13" | 00:10'17" |
| 3 | 05'25" | 00:15'42" |
| 4 | 05'45" | 00:21'27" |
| 5 | 05'48" | 00:27'15" |
| 6 | 05'32" | 00:32'47" |
| 7 | 05'44" | 00:38'31" |
| 8 | 05'41" | 00:44'12" |
| 9 | 05'39" | 00:49'51" |
| 10 | 05'44" | 00:55'35" |
| 11 | 05'29" | 01:01'04" |
| 11.2 | 05'17" | 01:02'05" |
tomney_chang 說推
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