9.1 km | 00:45:32 | 05:00/km日期: 2024-11-20 19:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'07" / 04'49" / 04'42" / 04'47" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'47" / 04'40" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'42") | 885 / 885 |
| 2 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 1885 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 2885 |
| 4 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 3885 |
| 5 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 4885 |
| 6 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 5885 |
| 7 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 6885 |
| 8 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 7885 |
| 9 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 8885 |
| 10 | | 04'23" | 199 / 9084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 04'49" | 00:11'56" |
| 3 | 04'42" | 00:16'38" |
| 4 | 04'47" | 00:21'25" |
| 5 | 04'46" | 00:26'11" |
| 6 | 04'47" | 00:30'58" |
| 7 | 04'45" | 00:35'43" |
| 8 | 04'47" | 00:40'30" |
| 9 | 04'40" | 00:45'10" |
| 9.1 | 04'19" | 00:45'32" |
留言 
展開計圈分析
