8.0 km | 01:02:39 | 07:49/km日期: 2024-11-19 19:17 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'55" / 07'06" / 08'20" / 09'12" / 06'52" / 07'56" / 07'37" / 08'15" / 144'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'06" | 00:14'01" |
| 3 | 08'20" | 00:22'21" |
| 4 | 09'12" | 00:31'33" |
| 5 | 06'52" | 00:38'25" |
| 6 | 07'56" | 00:46'21" |
| 7 | 07'37" | 00:53'58" |
| 8 | 08'15" | 01:02'13" |
| 8.0 | 120'22" | 01:02'39" |
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