3.2 km | 00:24:53 | 07:52/km日期: 2024-11-19 04:37 - 地點: 田徑場 - 天氣: cool - 平均心率: 192 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 5036 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82.1
Pace: 07'47" / 08'18" / 07'34" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+00'13") | 1000 / 1000 | 202 / 63 |
| 2 | | 08'17" (+00'44") | 1001 / 2002 | 201 / 59 |
| 3 | | 07'33" | 1001 / 3003 | 202 / 65 |
| 4 | | 08'04" (+00'31") | 152 / 3156 | 199 / 62 |
Run happy
3rd runway
7.5 laps😁
昨天被肖犬追🙁
跑操場好多了👍
nice 🎧
#東京戀情
加油👏東京👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.51 km 
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'18" | 00:16'05" |
| 3 | 07'34" | 00:23'39" |
| 3.2 | 07'53" | 00:24'53" |
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