7.0 km | 00:33:18 | 04:45/km日期: 2024-11-15 14:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.7
Pace: 04'49" / 04'47" / 04'46" / 04'52" / 04'40" / 04'40" / 04'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'53") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'47" | 00:09'36" |
| 3 | 04'46" | 00:14'22" |
| 4 | 04'52" | 00:19'14" |
| 5 | 04'40" | 00:23'54" |
| 6 | 04'40" | 00:28'34" |
| 7 | 04'41" | 00:33'15" |
| 7.0 | 04'48" | 00:33'18" |
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