20.8 km | 02:04:14 | 05:57/km日期: 2024-11-13 18:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.8
Pace: 12'01" / 05'15" / 08'50" / 05'17" / 03'37" / 05'00" / 06'00" / 05'36" / 05'55" / 05'23" / 11'14" / 06'16" / 04'07" / 09'50" / 06'58" / 08'36" / 06'32" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.19 km NIKE VAPORFLY NEXT%2(3980) 累積 :
472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 05'15" | 00:17'16" |
3 | 08'50" | 00:26'06" |
4 | 05'17" | 00:31'23" |
5 | 03'37" | 00:35'00" |
6 | 05'00" | 00:40'00" |
7 | 06'00" | 00:46'00" |
8 | 05'36" | 00:51'36" |
9 | 05'55" | 00:57'31" |
10 | 05'23" | 01:02'54" |
11 | 11'14" | 01:14'08" |
12 | 06'16" | 01:20'24" |
13 | 04'07" | 01:24'31" |
14 | 09'50" | 01:34'21" |
15 | 06'58" | 01:41'19" |
16 | 08'36" | 01:49'55" |
17 | 06'32" | 01:56'27" |
20.8 | 02'01" | 02:04'14" |