4.7 km | 01:36:25 | 20:27/km日期: 2024-11-16 14:08 - 平均心率: 96 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
Pace: 18'12" / 22'56" / 17'31" / 24'36" / 18'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'55" (+05'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'36" (+07'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'26" (+00'55") | 711 / 4711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'12" | 00:18'12" |
| 2 | 22'56" | 00:41'08" |
| 3 | 17'31" | 00:58'39" |
| 4 | 24'36" | 01:23'15" |
| 4.7 | 18'27" | 01:36'23" |
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