7.4 km | 00:42:24 | 05:43/km日期: 2024-11-14 18:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'03" / 05'58" / 05'39" / 05'18" / 05'31" / 05'47" / 05'34" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'55") | 412 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.12 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'58" | 00:12'01" |
| 3 | 05'39" | 00:17'40" |
| 4 | 05'18" | 00:22'58" |
| 5 | 05'31" | 00:28'29" |
| 6 | 05'47" | 00:34'16" |
| 7 | 05'34" | 00:39'50" |
| 7.4 | 06'13" | 00:42'24" |
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