6.7 km | 00:40:02 | 05:57/km日期: 2024-11-16 07:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'36" / 05'38" / 05'44" / 05'46" / 05'53" / 05'51" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'40") | 722 / 6722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.83 km 
ASICS Magic Speed 4(2E) 29cm 累積 :
852.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'38" | 00:12'14" |
| 3 | 05'44" | 00:17'58" |
| 4 | 05'46" | 00:23'44" |
| 5 | 05'53" | 00:29'37" |
| 6 | 05'51" | 00:35'28" |
| 6.7 | 06'21" | 00:40'04" |
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