12.0 km | 01:30:20 | 07:30/km日期: 2016-10-12 16:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 953 Cal - 總步數: 14270 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'51" / 06'44" / 06'45" / 07'00" / 07'20" / 07'30" / 08'05" / 06'55" / 07'40" / 07'35" / 08'06" / 08'38" / 28'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'06") | 1002 / 1002 | 163 / 89 |
| 2 | | 06'43" | 1001 / 2004 | 162 / 91 |
| 3 | | 06'44" (+00'01") | 1001 / 3005 | 161 / 91 |
| 4 | | 07'02" (+00'19") | 1006 / 4011 | 159 / 89 |
| 5 | | 07'16" (+00'33") | 1007 / 5018 | 159 / 86 |
| 6 | | 07'26" (+00'43") | 1007 / 6025 | 159 / 84 |
| 7 | | 08'00" (+01'17") | 1009 / 7035 | 157 / 79 |
| 8 | | 07'11" (+00'28") | 1001 / 8037 | 158 / 87 |
| 9 | | 07'42" (+00'59") | 1000 / 9037 | 157 / 82 |
| 10 | | 07'36" (+00'53") | 1001 / 10038 | 158 / 83 |
| 11 | | 08'04" (+01'21") | 1007 / 11046 | 156 / 79 |
| 12 | | 08'53" (+02'10") | 1006 / 12053 | 147 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.72 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
300.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'44" | 00:13'35" |
| 3 | 06'45" | 00:20'20" |
| 4 | 07'00" | 00:27'20" |
| 5 | 07'20" | 00:34'40" |
| 6 | 07'30" | 00:42'10" |
| 7 | 08'05" | 00:50'15" |
| 8 | 06'55" | 00:57'10" |
| 9 | 07'40" | 01:04'50" |
| 10 | 07'35" | 01:12'25" |
| 11 | 08'06" | 01:20'31" |
| 12 | 08'38" | 01:29'09" |
| 12.0 | 28'22" | 01:30'20" |
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