全馬 | 03:58:41 | 05:39/km | 第65馬官方成績 |
日期 | 2016-10-09 |
成績 | 03:58:41 |
總名次 | 38 / 1656 |
分組名次 | 4 / 273 |
平均速度 | 05:39/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'09" | 00:48'26" |
| 00:25'17" (+02'08") |
| 00:25'21" (+02'12") | 00:52'22" (+03'56") |
| 00:27'01" (+03'52") |
| 00:30'03" (+06'54") | 00:57'30" (+09'04") |
| 00:27'27" (+04'18") |
| 00:39'30" (+16'21") | 01:05'03" (+16'37") |
| 00:25'33" (+02'24") |
|
日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 781 m - 卡路里: 3637 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
這一場做了很多的嚐試,希望摸索出跑馬的無限可能。
前一天就南下,想試試看前一天到會場露營的可行性,結果,天雨,再加上原來文衡殿是一個地方聚集娛樂的地方,所以,在廟方在前方搭了四五個鋼棚,每一個鋼棚都放了一部點唱機,且沒有任何限制,所以,晚上,到了好晚,歌聲還是相當地大聲,且聲音源還不限一處。
這廟很特別,沒有門禁的,所以到了很晚,還有鄉民拿香在拜,廟也很友善,上廁所時,看到有沐浴間,向廟方借也是二話不說,向廟方借地方露營也沒問題,真是友善的廟 。
隔天起跑,其實沒有睡很飽,但可以感覺得到有睡到,其實之前就有心理準備,絕對是一場硬仗,所以,做整理行李時,不但準備了馬拉松褲,還帶了美肌刻的壓縮褲,其實心中就已決定穿壓縮褲,雖然有點做弊,但其實還好啦!!
跑出去之後,我才發覺我的決擇是正確的,很難想像總爬升沒有破千,但上上下下地比破千的賽事更難跑,不愧是小辣椒,跑到30k左右,就可以感覺到兩腿的哀嚎聲,308經過後,以為是下坡了,結果還有上坡,下坡到了,結果是急下坡,急下坡完了,又是上坡,我快瘋了,還好我穿了壓縮褲,但快到了終點,我的兩隻大腿和小腿已完全崩潰,同時不斷地抽筋,讓我差點就要跌坐在地上,還好終點真的就在眼前了,沒有上坡了,我的意志也真的用完了,
這場,我差點跌出四小時,結果還有分四,原想只有上台,沒想到,竟還有獎金,我的第二場獲得獎金的比賽,拿到獎金,覺得一切都值得了。
賽前宣言: 全力以赴!!
10月累積里程 : 261.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'36" | 00:09'14" |
3 | 04'35" | 00:13'49" |
4 | 04'23" | 00:18'12" |
5 | 04'57" | 00:23'09" |
6 | 05'34" | 00:28'43" |
7 | 04'41" | 00:33'24" |
8 | 05'13" | 00:38'37" |
9 | 05'16" | 00:43'53" |
10 | 04'33" | 00:48'26" |
11 | 06'01" | 00:54'27" |
12 | 05'00" | 00:59'27" |
13 | 04'34" | 01:04'01" |
14 | 04'34" | 01:08'35" |
15 | 05'12" | 01:13'47" |
16 | 05'00" | 01:18'47" |
17 | 05'26" | 01:24'13" |
18 | 05'52" | 01:30'05" |
19 | 04'58" | 01:35'03" |
20 | 05'45" | 01:40'48" |
21 | 05'44" | 01:46'32" |
22 | 06'01" | 01:52'33" |
23 | 05'30" | 01:58'03" |
24 | 05'21" | 02:03'24" |
25 | 07'27" | 02:10'51" |
26 | 05'34" | 02:16'25" |
27 | 05'17" | 02:21'42" |
28 | 05'28" | 02:27'10" |
29 | 05'46" | 02:32'56" |
30 | 05'22" | 02:38'18" |
31 | 06'41" | 02:44'59" |
32 | 09'54" | 02:54'53" |
33 | 09'39" | 03:04'32" |
34 | 06'47" | 03:11'19" |
35 | 06'29" | 03:17'48" |
36 | 05'19" | 03:23'07" |
37 | 04'45" | 03:27'52" |
38 | 05'14" | 03:33'06" |
39 | 04'55" | 03:38'01" |
40 | 05'20" | 03:43'21" |
41 | 05'35" | 03:48'56" |
42 | 06'29" | 03:55'25" |
42.3 | 11'17" | 03:58'55" |