3.6 km | 00:31:23 | 08:50/km日期: 2024-11-13 18:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'18" / 07'33" / 06'18" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'18" (+06'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'48") | 470 / 3470 |
| 5 | | 24'15" (+17'58") | 81 / 3552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 07'33" | 00:19'51" |
| 3 | 06'18" | 00:26'09" |
| 3.6 | 09'37" | 00:31'28" |
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