5.1 km | 00:20:46 | 04:04/km日期: 2024-11-12 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 95.8
Pace: 04'08" / 04'03" / 04'06" / 04'01" / 04'08" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'06" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'08" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'02" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'08" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'03" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'04" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'59" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'02" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'05" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'03" (+00'04") | 299 / 5099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 512.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'03" | 00:08'11" |
| 3 | 04'06" | 00:12'17" |
| 4 | 04'01" | 00:16'18" |
| 5 | 04'08" | 00:20'26" |
| 5.1 | 03'30" | 00:20'47" |
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