11.4 km | 01:23:57 | 07:23/km日期: 2024-11-11 18:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.7
Pace: 07'39" / 07'17" / 07'12" / 07'06" / 07'10" / 07'07" / 07'16" / 08'39" / 07'33" / 07'25" / 07'44" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+00'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'21" (+01'16") | 357 / 11357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.39 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'17" | 00:14'56" |
3 | 07'12" | 00:22'08" |
4 | 07'06" | 00:29'14" |
5 | 07'10" | 00:36'24" |
6 | 07'07" | 00:43'31" |
7 | 07'16" | 00:50'47" |
8 | 08'39" | 00:59'26" |
9 | 07'33" | 01:06'59" |
10 | 07'25" | 01:14'24" |
11 | 07'44" | 01:22'08" |
11.4 | 13'28" | 01:26'57" |