8.0 km | 00:50:43 | 06:19/km日期: 2024-11-11 19:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9036 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'31" / 06'28" / 06'13" / 06'12" / 06'27" / 05'59" / 06'13" / 06'08" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'26") | 1002 / 1002 | 181 / 84 |
2 | | 06'30" (+00'25") | 1002 / 2004 | 178 / 85 |
3 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 3004 | 178 / 90 |
4 | | 06'28" (+00'23") | 1001 / 4006 | 176 / 87 |
5 | | 06'13" (+00'08") | 1001 / 5007 | 178 / 90 |
6 | | 06'05" | 1001 / 6009 | 178 / 92 |
7 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 7009 | 178 / 89 |
8 | | 06'13" (+00'08") | 1001 / 8011 | 176 / 91 |
9 | | 28'22" (+22'17") | 4 / 8016 | 120 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.11 km
![](images/shoe.png)
ERWIN專屬 赤足 累積 :
15950.7 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'28" | 00:12'59" |
3 | 06'13" | 00:19'12" |
4 | 06'12" | 00:25'24" |
5 | 06'27" | 00:31'51" |
6 | 05'59" | 00:37'50" |
7 | 06'13" | 00:44'03" |
8 | 06'08" | 00:50'11" |
8.0 | 32'07" | 00:50'43" |