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林志中
宜蘭
ID 1986
9 位追隨者
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林志中
23.0 km
|
01:48:40
|
04:43/km
|
第2半馬
偃月喚武聖殺陣 第4屆草山月世界馬拉松
官方成績
日期
2016-10-09
成績
01:48:40
總名次
6 / 966
分組名次
1 / 211
平均速度
04:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'12")
00:21'12"
00:45'22"
10 km
(00:45'22")
00:24'10" (+02'58")
15 km
(01:10'11")
00:24'49" (+03'37")
00:47'54" (+02'32")
20 km
(01:33'16")
00:23'05" (+01'53")
Finish
(01:48:40)
日期:
2016-10-09 06:15
-
總爬升:
364 m
-
地點:
草山月世界
-
卡路里:
1317 Cal
-
總步數:
19068
-
平均步頻:
175
-
平均步幅:
123 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'10"
(04'10")
04'09" (+00'28")
1004 / 1004
180 / 133
2
04'19"
(08'29")
04'16" (+00'35")
1009 / 2013
177 / 131
3
04'07"
(12'36")
04'05" (+00'24")
1007 / 3020
175 / 139
4
04'04"
(16'40")
04'02" (+00'21")
1006 / 4027
176 / 140
5
04'32"
(21'12")
04'31" (+00'50")
1001 / 5029
178 / 123
展開計圈分析
6
05'19"
(26'31")
05'15" (+01'34")
1009 / 6039
174 / 108
7
04'20"
(30'51")
04'18" (+00'37")
1004 / 7043
176 / 131
8
05'05"
(35'56")
05'02" (+01'21")
1009 / 8052
172 / 114
9
04'57"
(40'53")
04'55" (+01'14")
1004 / 9057
174 / 116
10
04'34"
(45'27")
04'33" (+00'52")
1003 / 10061
175 / 125
11
05'49"
(51'16")
05'46" (+02'05")
1007 / 11068
172 / 100
12
04'42"
(55'58")
04'39" (+00'58")
1008 / 12076
170 / 126
13
04'50"
(01:00'48")
04'50" (+01'09")
1000 / 13076
176 / 117
14
03'44"
(01:04'32")
03'41"
1010 / 14087
183 / 147
15
05'45"
(01:10'17")
05'42" (+02'01")
1007 / 15094
173 / 100
16
04'16"
(01:14'33")
04'15" (+00'34")
1002 / 16096
176 / 133
17
04'37"
(01:19'10")
04'36" (+00'55")
1000 / 17096
174 / 124
18
04'28"
(01:23'38")
04'27" (+00'46")
1001 / 18098
174 / 128
19
03'53"
(01:27'31")
03'52" (+00'11")
1004 / 19102
175 / 147
20
05'48"
(01:33'19")
05'46" (+02'05")
1003 / 20105
173 / 99
21
04'25"
(01:37'44")
04'23" (+00'42")
1007 / 21113
174 / 130
22
04'08"
(01:41'52")
04'06" (+00'25")
1004 / 22117
178 / 136
23
04'15"
(01:46'07")
04'14" (+00'33")
1000 / 23118
176 / 133
10月累積里程 :
839.58 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
Louis
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'10"
00:04'10"
2
04'19"
00:08'29"
3
04'07"
00:12'36"
4
04'02"
00:16'38"
5
04'34"
00:21'12"
6
05'15"
00:26'27"
7
04'22"
00:30'49"
8
05'04"
00:35'53"
9
04'58"
00:40'51"
10
04'31"
00:45'22"
11
05'51"
00:51'13"
12
04'42"
00:55'55"
13
04'51"
01:00'46"
14
03'43"
01:04'29"
15
05'42"
01:10'11"
16
04'20"
01:14'31"
17
04'36"
01:19'07"
18
04'29"
01:23'36"
19
03'51"
01:27'27"
20
05'49"
01:33'16"
21
04'22"
01:37'38"
22
04'10"
01:41'48"
23
04'16"
01:46'04"
23.6
04'18"
01:48'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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